Cuando todo cambió, también puedes volver a encontrarte contigo.
REINICIA es un programa individual y breve para mujeres que están atravesando una separación o un momento de cambio y necesitan ordenar lo que sienten, recuperar claridad y volver a avanzar desde un lugar más propio.
A veces no necesitas tener todas las respuestas. Necesitas un punto de partida.
Después de una separación o de un cambio importante puede aparecer una mezcla difícil de ordenar: cansancio, miedo, culpa, rabia, decisiones pendientes y la sensación de haberte dejado para después.
Piensas demasiado, duermes peor o sientes que todo depende de ti.
Sabes que algo tiene que cambiar, pero no logras ver con claridad qué hacer primero.
Has estado sosteniendo tantas cosas que ya no sabes bien qué necesitas tú.
No buscas hacerlo perfecto. Buscas recuperar dirección, seguridad y movimiento.
Tres encuentros. Tres movimientos para volver a empezar desde otro lugar.
REINICIA tiene una estructura clara, pero el contenido de cada encuentro se adapta a lo que tú estás viviendo. No es una receta: es un recorrido para ayudarte a ordenar, regular y decidir.
Ordenar lo que hoy se siente confuso
Identificamos qué está ocurriendo, qué te está drenando y qué necesita atención primero. Separamos hechos, emociones, miedos y decisiones para construir un mapa más claro.
Recuperar calma y perspectiva
Trabajamos recursos de regulación emocional y corporal para bajar la sobrecarga, recuperar estabilidad y volver a escucharte con más claridad.
Volver a moverte con dirección
Definimos límites, prioridades y próximos pasos concretos. La idea es que puedas salir con una dirección realista y más confianza para sostenerla.
Un espacio breve, enfocado y pensado para tu momento actual.
Cada encuentro tiene un propósito, pero no trabajamos con un guion rígido. Partimos desde tu realidad y desde lo que hoy necesitas recuperar.
No se trata de volver a ser quien eras antes.
Se trata de reconocer quién estás siendo ahora y construir desde ahí. REINICIA busca ayudarte a recuperar una base interna desde la cual puedas sentir, decidir y avanzar con más seguridad.
Distinguir qué necesita atención ahora y qué puede esperar.
Contar con herramientas para atravesar emociones intensas sin sentir que te arrastran.
Reconocer qué necesitas cuidar y cómo comunicarlo con mayor firmeza.
Volver a tomar decisiones desde un lugar más conectado contigo.
No llegué hasta aquí solo desde la teoría.
Soy Ale Abuhadba, psicóloga clínica, Magíster en Psicología Clínica y mamá de dos. También tuve que reconstruirme después de una separación: volver a mí, reordenar mi maternidad y aprender a sostenerme de una manera distinta.
REINICIA nace de esa experiencia combinada con más de 15 años de trabajo clínico. No para decirte qué hacer, sino para ayudarte a escuchar con más claridad lo que hoy tiene sentido para ti.
Lo que otras personas valoran de mi acompañamiento
Estas evaluaciones corresponden a personas que han trabajado conmigo y reflejan su experiencia con mi forma de acompañar.
REINICIA puede hacer sentido si...
Y necesitas ordenar lo emocional antes de seguir tomando decisiones.
Sabes que quieres avanzar, pero vuelves una y otra vez a los mismos pensamientos.
Has puesto mucha energía en sostener a otros y poco espacio en escuchar qué necesitas tú.
Quieres un acompañamiento breve y focalizado para recuperar un punto de partida.
No necesitas tener todo resuelto para empezar a volver a ti.
Si sientes que REINICIA puede ayudarte a ordenar este momento, puedes conocer cómo funciona y ver si este recorrido hace sentido para ti.
Quiero comenzar REINICIAAntes de comenzar REINICIA
¿Qué es REINICIA?
Es un programa individual y breve de tres encuentros, pensado para ayudarte a ordenar un momento de cambio, recuperar claridad y definir próximos pasos.
¿Tengo que estar recién separada?
No. Puede servir tanto si la separación es reciente como si ha pasado tiempo y todavía hay aspectos emocionales, decisiones o límites que necesitas reorganizar.
¿Es un curso grabado?
No. REINICIA es un proceso individual. Los encuentros se realizan directamente conmigo y se adaptan a tu situación.
¿Los tres encuentros son iguales para todas?
No. La estructura general es la misma —Desenredar, Recalibrar y Reactivar—, pero los temas, ejercicios y prioridades se ajustan a lo que tú estás viviendo.
¿Qué pasa después del tercer encuentro?
Cerramos con una síntesis y una hoja de ruta. Si después necesitas otro tipo de acompañamiento, podemos revisar cuál sería la alternativa más adecuada.